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月經(jīng)期間吃什么最好減肥

患者:女,22歲 提問于2020-01-13 15:49

病情描述:
由于我的身體比較肥胖,所以想在月經(jīng)期間減肥,月經(jīng)期間吃什么最好減肥?
共2個(gè)回答
朱馥麗 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三甲 婦科
月經(jīng)期間吃燕麥或者是雞蛋等食物減肥比較好,也可以多吃酸奶以及馬鈴薯,這些食物能夠加快身體的新陳代謝,燃燒掉多余的脂肪,起到減肥的作用。但是在月經(jīng)期間身體會(huì)變得比較虛弱,因此要避免過度的節(jié)食,保證營養(yǎng)均衡,以免出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
月經(jīng)期間可以吃紅薯或者是蕎麥等食物,能夠起到減肥的作用,如果想要減肥,最好可以通過調(diào)整飲食或者是運(yùn)動(dòng)等方法進(jìn)行減肥。在飲食上要減少熱量或者是脂肪的攝入,最好可以少吃多餐進(jìn)食,而且要營養(yǎng)均衡,每次吃飯的時(shí)候可以吃七分飽左右。
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