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經(jīng)期吃什么比較好

患者：女，34歲 提問(wèn)于2020-01-12 16:33

病情描述:
我這個(gè)月來(lái)月經(jīng)了，有些難受，沒(méi)有胃口，經(jīng)期吃什么比較好？
共2個(gè)回答
包曉霞 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 三甲 中醫(yī)婦產(chǎn)科
經(jīng)期可以多吃一些補(bǔ)氣血的食物，比如，紅棗、動(dòng)物的肝臟、姜湯紅水、桂圓、牛奶、水果、蔬菜、排骨湯、核桃、堅(jiān)果類(lèi)、栗子、小米粥、豆制品等含營(yíng)養(yǎng)高的食物，經(jīng)期要注意保暖，不要著涼，多喝熱水，不要?jiǎng)記鏊?，不要喝咖啡或者濃茶。多吃一些?a href="http://www.international-tax-support.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素、含鐵多的食物。飲食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物等。
呂訥男 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 三甲 婦科
經(jīng)期可以吃一些青菜、胡蘿卜等蔬菜類(lèi)，吃一些香蕉、蘋(píng)果、獼猴桃等水果，多吃清淡易消化的食物，可以注意些紅棗姜糖水喝，也可以喝排骨湯、動(dòng)物肝臟等。多吃一些含鐵的食物或粗纖維的食物，比如，紅薯、燕麥、小米粥等。經(jīng)期要注意做好保暖的工作，多喝熱水，不要碰涼水等。
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