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退行性關節(jié)炎注意什么

患者:女,52歲

病情描述:
我媽前幾天去醫(yī)院體檢檢查出來退行性關節(jié)炎,退行性關節(jié)炎注意什么?
共1個回答
劉洋 主治醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 血管外科

退行性關節(jié)炎需注意關節(jié)保護、適度運動、體重管理及藥物干預,通常由軟骨磨損、炎癥反應、代謝異常及遺傳因素引起。

1、關節(jié)保護

避免長時間負重或重復性動作,使用護膝等輔助工具減少關節(jié)壓力,寒冷季節(jié)注意保暖以防血管收縮加重疼痛。

2、適度運動

選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動,每周3-5次,每次不超過30分鐘,運動前充分熱身以避免軟骨進一步損傷。

3、體重管理

BMI超過24需減重,每減輕5公斤可降低膝關節(jié)負荷約20公斤,建議通過膳食纖維攝入增加及有氧運動控制體重。

4、藥物干預

疼痛發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖片及雙醋瑞因膠囊,長期服用需監(jiān)測胃腸及肝功能。

日常可補充富含Omega-3的三文魚、含硫化合物的西藍花等食物,避免爬樓梯或蹲跪動作,定期復查關節(jié)影像學變化。

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