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近視300度怎么自然恢復(fù)視力

患者：男，20歲

病情描述:
我今天去眼科檢查，顯示已經(jīng)近視300度，但是不想戴眼鏡。近視300度怎么自然恢復(fù)視力？
共1個(gè)回答
申家泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 眼科

近視300度可通過遠(yuǎn)眺訓(xùn)練、戶外活動(dòng)、眼部按摩、營養(yǎng)補(bǔ)充等方式自然改善視力。近視通常由用眼過度、遺傳因素、環(huán)境光線不足、角膜曲率異常等原因引起。

1、遠(yuǎn)眺訓(xùn)練：

每日定時(shí)注視遠(yuǎn)處目標(biāo)，調(diào)節(jié)睫狀肌放松。適用于長期近距離用眼導(dǎo)致的假性近視，需配合減少電子屏幕使用時(shí)間。

2、戶外活動(dòng)：

每天保證2小時(shí)以上自然光照下的戶外活動(dòng)，陽光刺激有助于多巴胺分泌，抑制眼軸過度增長。建議家長督促兒童堅(jiān)持執(zhí)行。

3、眼部按摩：

通過眼周穴位按壓改善局部血液循環(huán)，可采用輪刮眼眶、按壓睛明穴等手法。注意操作前清潔雙手，力度輕柔避免壓迫眼球。

4、營養(yǎng)補(bǔ)充：

增加富含維生素A、葉黃素的食物攝入，如胡蘿卜、西藍(lán)花、藍(lán)莓等。必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用維生素B12滴眼液、消旋山莨菪堿滴眼液等緩解視疲勞藥物。

18歲以下青少年需每半年進(jìn)行散瞳驗(yàn)光，300度真性近視需結(jié)合光學(xué)矯正，自然療法僅作為輔助手段。

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