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40歲的女人如何保養(yǎng)

患者:女,40歲 提問于2020-01-05 19:49

病情描述:
到了40歲后皮膚老得很快,而且現(xiàn)在摸起來也不光滑,有點(diǎn)扎手,各個器官也開始衰退。40歲的女人如何保養(yǎng)?
共1個回答
呂仁榮 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 整形美容外科
40歲的女人身體衰退速度是比較快的,建議調(diào)整好自己的心情,在還沒有絕經(jīng)之前,要調(diào)理月經(jīng),推遲月經(jīng)的閉經(jīng)期。每天晚上要按時睡覺,不可熬夜,熬夜很傷身體,也會直接導(dǎo)致身體營養(yǎng)流失。在日常生活中要注意飲食調(diào)理,建議平時多吃豆類食物,比如黃豆、黑豆,這些食物的雌性激素比較多,富含卵磷脂,延遲身體的衰老。
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