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骨折后怎么練習(xí)走路

患者:男,34歲

病情描述:
我骨折很長時間了現(xiàn)在想開始走路了,骨折后怎么練習(xí)走路?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

骨折后練習(xí)走路可通過輔助器械訓(xùn)練、漸進性負(fù)重訓(xùn)練、平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練、步態(tài)矯正訓(xùn)練等方式恢復(fù)。骨折后行走功能恢復(fù)通常與骨折類型、愈合階段、康復(fù)方案、并發(fā)癥等因素有關(guān)。

1、輔助器械訓(xùn)練

早期使用拐杖或助行器分擔(dān)患肢負(fù)重,避免骨折端移位。選擇腋拐或肘拐時需調(diào)整高度至腕橫紋處,助行器應(yīng)保持身體直立姿勢。

2、漸進性負(fù)重訓(xùn)練

根據(jù)X線愈合情況逐步增加負(fù)重,從腳尖點地過渡到部分負(fù)重,最終實現(xiàn)完全負(fù)重。過程中出現(xiàn)疼痛需立即停止并復(fù)查。

3、平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練

單腿站立、重心轉(zhuǎn)移等訓(xùn)練可增強患肢本體感覺。建議在康復(fù)師指導(dǎo)下使用平衡墊或波速球,每日訓(xùn)練不超過20分鐘。

4、步態(tài)矯正訓(xùn)練

通過鏡子反饋糾正跛行步態(tài),重點訓(xùn)練足跟-足尖滾動動作。合并關(guān)節(jié)僵硬時需配合踝泵運動及肌肉牽拉。

康復(fù)期間每日補充500毫升牛奶或等量高鈣食物,避免跳躍及劇烈運動,定期復(fù)查評估骨痂生長情況。

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