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得了卵巢囊腫能運(yùn)動嗎

患者：女，27歲 提問于2025-07-22 15:03

病情描述:
我腹部脹痛十天了還沒好，到醫(yī)院檢查后是得了卵巢囊腫，得了卵巢囊腫能運(yùn)動嗎？
共1個(gè)回答
鞏麗 主治醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 婦科

多數(shù)情況下卵巢囊腫患者可以適度運(yùn)動，具體運(yùn)動方式需根據(jù)囊腫大小、癥狀及醫(yī)生建議選擇低強(qiáng)度有氧運(yùn)動、柔韌性訓(xùn)練、力量訓(xùn)練和日?；顒印?/p>

1、低強(qiáng)度有氧運(yùn)動

如散步、慢跑或游泳，有助于促進(jìn)血液循環(huán)且不會對盆腔造成過度壓力，適合囊腫直徑小于5厘米且無癥狀者。

2、柔韌性訓(xùn)練

瑜伽或普拉提可增強(qiáng)核心肌群穩(wěn)定性，但需避免過度扭轉(zhuǎn)腹部的體式，防止囊腫破裂風(fēng)險(xiǎn)。

3、力量訓(xùn)練

輕量器械訓(xùn)練可維持肌肉量，但需規(guī)避仰臥起坐等增加腹壓的動作，以免刺激囊腫。

4、日常活動

家務(wù)勞動等低強(qiáng)度活動可正常進(jìn)行，突發(fā)腹痛或陰道出血時(shí)應(yīng)立即停止運(yùn)動并就醫(yī)。

建議運(yùn)動前后監(jiān)測身體反應(yīng)，避免劇烈跳躍或競技性運(yùn)動，定期復(fù)查超聲評估囊腫變化。

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