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痛風(fēng)的飲食注意事項有哪些

患者:男,34歲

病情描述:
我患有痛風(fēng),聽別人說要注意飲食習(xí)慣,痛風(fēng)的飲食注意事項都有哪些呢?
共1個回答
吳東海 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 風(fēng)濕免疫科

痛風(fēng)患者飲食需注意控制高嘌呤食物攝入,主要包括動物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯、酒精等。合理飲食有助于降低血尿酸水平,減少痛風(fēng)發(fā)作。

1、限制高嘌呤

避免食用動物內(nèi)臟、沙丁魚、鳳尾魚等高嘌呤食物,這些食物代謝后會產(chǎn)生大量尿酸,可能誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作。

2、控制蛋白質(zhì)

每日蛋白質(zhì)攝入量控制在每公斤體重0.8-1克,優(yōu)先選擇牛奶、雞蛋等低嘌呤優(yōu)質(zhì)蛋白來源,減少紅肉攝入。

3、增加水果蔬菜

多食用櫻桃、草莓、蘋果等水果以及西藍花、胡蘿卜等蔬菜,其中含有的維生素C和植物營養(yǎng)素有助于降低尿酸。

4、保持水分

每日飲水量建議2000-3000毫升,可選擇白開水、淡茶等,充足水分有助于促進尿酸排泄,預(yù)防尿酸鹽結(jié)晶形成。

痛風(fēng)患者除注意飲食外,還應(yīng)保持規(guī)律作息,避免劇烈運動,定期監(jiān)測血尿酸水平,在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥控制病情。

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