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類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎怎樣緩解晨僵

患者：女，45歲

病情描述:
這段時(shí)間走路的時(shí)候，總是感覺腿關(guān)節(jié)特別僵硬，醫(yī)生說是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎所導(dǎo)致的晨僵？
共1個(gè)回答
吳東海 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 風(fēng)濕免疫科

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎晨僵可通過熱敷、關(guān)節(jié)活動(dòng)、藥物治療、物理治療等方式緩解。晨僵通常由炎癥反應(yīng)、滑膜增生、關(guān)節(jié)液黏稠度增加、肌肉痙攣等原因引起。

1、熱敷：

晨起后用溫?zé)崦矸笥诮┯碴P(guān)節(jié)15分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)導(dǎo)致的關(guān)節(jié)僵硬感。

2、關(guān)節(jié)活動(dòng)：

在床上緩慢進(jìn)行踝泵、握拳等輕柔關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，逐步增加活動(dòng)范圍，幫助稀釋黏稠關(guān)節(jié)液。

3、藥物治療：

非甾體抗炎藥如塞來昔布、雙氯芬酸鈉可抑制前列腺素合成，改善晨僵癥狀；抗風(fēng)濕藥甲氨蝶呤能延緩滑膜增生；糖皮質(zhì)激素潑尼松可快速控制急性炎癥。

4、物理治療：

超聲波治療通過機(jī)械振動(dòng)促進(jìn)炎癥吸收，蠟療利用熱傳導(dǎo)緩解肌肉痙攣，兩者均可顯著縮短晨僵持續(xù)時(shí)間。

建議保持臥室溫暖干燥，睡眠時(shí)用護(hù)具維持關(guān)節(jié)功能位，日?？蛇m量補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽等食物。

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