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怎樣預防骨關(guān)節(jié)病

患者:男,63歲

病情描述:
爺爺最近一直感覺腿不舒服,擔心是骨關(guān)節(jié)病,怎樣預防骨關(guān)節(jié)病?
共2個回答
吳東海 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 風濕免疫科
盡量不要隨身攜帶重物,避免長時間站立,注意休息。注意正確的運動方式,盡量避免長時間采用單一的運動方式,以避免身體損傷。及時處理好關(guān)節(jié)損傷問題,不要忽視關(guān)節(jié)損傷小問題,以免延誤后的最佳治療時間延遲。注意人體鈣的補充,吃含鈣的食物或藥物,注意維生素D的添加,同時可以曬曬太陽,增強人體對鈣的吸收。
孔維萍 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)風濕病科
預防性升溫可以減緩病變的進展。保溫層能促進血液循環(huán),相當于熱療。開展適當?shù)墓ぷ骺梢愿纳脐P(guān)節(jié)環(huán)境,促進軟骨吸收,延緩疾病的發(fā)生,步行和騎自行車有利于關(guān)節(jié)的鍛煉,但為了避免肆無忌憚的鍛造,人們經(jīng)常會在公園里抱著樹,反復練習蹲下動作,而在力學角度上,膝關(guān)節(jié)的損傷更大。反之,由于關(guān)節(jié)疼痛和少量運動,關(guān)節(jié)軟骨營養(yǎng)不良,周圍彈性組織容易僵硬,癥狀將越來越嚴格。
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