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抑郁焦慮怎么自我治療

患者:男,56歲 提問于2020-01-01 19:23

病情描述:
這段時間總感覺自己有點抑郁焦慮,該怎么進行自我緩解呢?
共1個回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
抑郁焦慮的患者可以通過自我調(diào)節(jié)情緒,增加適當?shù)纳眢w鍛煉,做一些自己喜歡的事情,嚴重者可通過咨詢心理醫(yī)生可以使癥狀得到較好的緩解,同時也可以服用一些抗抑郁焦慮以及安神的藥物,也可以幫助患者緩解自身緊張不安的情緒。
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