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如何培養(yǎng)健康的情緒

患者:男,44歲 提問于2019-12-27 18:40

病情描述:
我總覺得自己情緒不太好,而且動不動就容易發(fā)脾氣,所以想培養(yǎng)健康的情緒。如何培養(yǎng)健康的情緒?
共2個回答
肖春玲 主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
想培養(yǎng)自己健康的情緒,首先建議和一些樂觀的人交往,不要選擇和一些脾氣差又特別暴躁的人一起生活,因為情緒是會受感染的。要學(xué)會充實自己的精神,要為了自己的理想去奮斗,這樣可以給自己定一個目標(biāo),才能保持樂觀向上的狀態(tài)。對待別人的時候,也不要經(jīng)常猜疑或者是嫉妒,更不要斤斤計較。
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科
培養(yǎng)好的情緒就要有樂觀向上的心態(tài),而且還需要注重自己的思想文化修養(yǎng),要有開闊的胸襟,而且也不要和別人斤斤計較了,這樣情緒自然就很健康。要增強自己的自信,還要善于發(fā)掘自己的特長這樣才可以繼續(xù)發(fā)揚,而且也可以看到自己身體明顯的變化。
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