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月經(jīng)不調(diào)飲食上應(yīng)該注意什么

患者：女，31歲 提問(wèn)于2019-12-22 21:07

病情描述:
我最近月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)不調(diào)飲食上應(yīng)該注意什么？
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
月經(jīng)不調(diào)飲食上應(yīng)該注意什么以下幾點(diǎn)：
1、最好盡可能少吃洋蔥、辣椒等刺激性辣的食物。
2、盡可能少吃寒冷和油膩的食物。月經(jīng)不調(diào)飲食可以吃益母草、木耳等食物。
3、月經(jīng)不調(diào)伴隨著煩躁、腰痛和便秘。因此要多吃新鮮蔬菜、堅(jiān)果、豆腐等。
4、午飯和晚飯要多吃肉、雞蛋等高蛋白食品，補(bǔ)充經(jīng)期的營(yíng)養(yǎng)素和礦物質(zhì)。
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