美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

陰虛火旺失眠怎么調(diào)理

患者:女,45歲

病情描述:
最近老是失眠,醫(yī)生說是陰虛火旺失眠,陰虛火旺失眠怎么調(diào)理?
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

陰虛火旺失眠可通過滋陰降火、調(diào)整作息、中藥調(diào)理、穴位按摩等方式改善。陰虛火旺多由長期熬夜、情緒緊張、飲食辛辣、慢性疾病等因素引起。

1、滋陰降火

日??墒秤勉y耳、百合、蓮子等滋陰食材,避免辛辣燥熱食物。陰虛火旺可能與肝腎陰虛、心腎不交有關(guān),表現(xiàn)為入睡困難、五心煩熱,可遵醫(yī)囑使用六味地黃丸、知柏地黃丸、天王補心丹等中成藥。

2、調(diào)整作息

固定就寢時間,避免睡前過度用腦或使用電子產(chǎn)品。長期作息紊亂可能加重陰虛癥狀,伴隨頭暈耳鳴、口干咽燥,需配合中藥調(diào)理恢復晝夜節(jié)律。

3、中藥調(diào)理

中醫(yī)辨證常用黃連阿膠湯、酸棗仁湯等方劑,需由醫(yī)師根據(jù)舌脈象調(diào)整用藥。器質(zhì)性疾病如甲亢、更年期綜合征導致的失眠需同步治療原發(fā)病。

4、穴位按摩

睡前按壓三陰交、太溪等穴位有助于引火歸元。陰虛火旺嚴重者可能出現(xiàn)潮熱盜汗、舌紅少苔,建議配合耳穴壓豆等中醫(yī)療法。

保持情緒平穩(wěn),適當練習八段錦等舒緩運動,午后避免飲用濃茶咖啡等刺激性飲品。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>