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什么運動對膝關(guān)節(jié)有利

患者:男,23歲 提問于2019-12-21 18:59

病情描述:
我騎車的時候摔傷了膝關(guān)節(jié),什么運動對膝關(guān)節(jié)有利?
共1個回答
程雷 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
患者可以進行伸展運動或是太極拳等此類較為緩慢的運動,對于膝蓋的恢復會較為有利。此類的活動都具有較大的幅度,可以有效的對膝關(guān)節(jié)進行擴張。同時較為緩慢的動作也并不會給膝關(guān)節(jié)造成很大程度的損傷,還可以有效的活動膝關(guān)節(jié),促進膝關(guān)節(jié)對于鈣等微量元素的吸收。
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