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晚上吃雞蛋發(fā)胖嗎

患者:女,24歲 提問于2019-12-21 18:25

病情描述:
這個(gè)月一直都是上夜班,每次去工作的時(shí)候都會(huì)吃一個(gè)雞蛋,晚上吃雞蛋會(huì)發(fā)胖嗎?
共2個(gè)回答
郭爭(zhēng)榮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
石家莊市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
晚上如果吃1-2個(gè)雞蛋的話,是不會(huì)引起發(fā)胖的這種現(xiàn)象的。因?yàn)橐话倏穗u蛋只含144卡路里,而1~2個(gè)雞蛋的重量為70~120克左右,這大約有76~150大卡的熱量,是不會(huì)引起發(fā)胖的,而雞蛋蛋白質(zhì)豐富,吃后飽腹感強(qiáng),能減少其他高能量食物的攝入,還具有減肥的作用。
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
晚上吃雞蛋的情況,如果不是過量的話,是不會(huì)引起發(fā)胖或者是其他不良癥狀的。如果過量服用的話,會(huì)引起一些高膽固醇的癥狀,給身體帶來的危害比較多,容易帶來中風(fēng)的這種危害,所以晚上吃雞蛋最好是適量,平時(shí)的生活當(dāng)中也可以選擇其他的方法進(jìn)行減肥。
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