美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

孕婦的體重控制

患者:女,23歲

病情描述:
我剛剛檢查出懷孕了,醫(yī)生叫我控制體重,孕婦的體重控制怎么做?
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕婦的體重控制需要根據(jù)孕前體重指數(shù)制定個(gè)性化方案,避免體重增長(zhǎng)過(guò)快或不足。

孕期體重增長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)與孕前體重指數(shù)相關(guān),孕前體重正常者建議增長(zhǎng)11-16公斤,孕前超重者建議增長(zhǎng)7-11公斤,孕前肥胖者建議增長(zhǎng)5-9公斤。孕早期體重增長(zhǎng)較少,中晚期每周增長(zhǎng)0.3-0.5公斤較為合適。體重增長(zhǎng)過(guò)快可能增加妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓等并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn),增長(zhǎng)不足則可能導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩??刂企w重需通過(guò)合理飲食和適度運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn),飲食應(yīng)保證營(yíng)養(yǎng)均衡,增加優(yōu)質(zhì)蛋白、蔬菜水果和全谷物攝入,減少高糖高脂食物。運(yùn)動(dòng)可選擇散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度活動(dòng),避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

建議定期監(jiān)測(cè)體重變化,出現(xiàn)異常增長(zhǎng)或減少時(shí)及時(shí)咨詢產(chǎn)科醫(yī)師。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>