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女人肥胖是怎么引起的

患者:女,29歲

病情描述:
我發(fā)現(xiàn)很多女人都比較胖,而且我也是,感覺身上的肉特別多,女人肥胖是怎么引起的?
共1個回答
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

女性肥胖可能由遺傳因素、不良飲食習慣、缺乏運動、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起,可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運動量、藥物治療、手術(shù)減重等方式干預。

1、遺傳因素

家族肥胖史可能增加女性肥胖概率,表現(xiàn)為基礎(chǔ)代謝率偏低。建議通過基因檢測評估風險,配合低熱量飲食和規(guī)律有氧運動控制體重。

2、飲食不當

長期高糖高脂飲食導致熱量過剩,常見于頻繁攝入油炸食品和含糖飲料。需建立均衡膳食模式,增加蔬菜水果和全谷物攝入比例。

3、運動不足

久坐不動使能量消耗減少,常見于辦公室工作者。建議每周進行150分鐘中等強度運動,如快走、游泳等有氧活動。

4、內(nèi)分泌疾病

多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退等疾病可能導致代謝異常,通常伴隨月經(jīng)紊亂、體毛增多等癥狀。可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、左甲狀腺素鈉等藥物。

建議定期監(jiān)測體脂率,避免過度節(jié)食,必要時可咨詢營養(yǎng)師制定個性化減重方案,合并代謝異常者需及時就醫(yī)。

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