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氣血不足吃什么來調理

患者:女,35歲

病情描述:
我這段時間總是出現(xiàn)貧血的癥狀,可能是由于氣血不足導致的,氣血不足吃什么來調理?
共1個回答
彭敏 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內科

氣血不足可以適量吃紅棗、豬肝、黑芝麻、山藥等食物,也可以遵醫(yī)囑吃復方阿膠漿、八珍顆粒、歸脾丸、生脈飲等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

紅棗富含鐵元素和維生素C,有助于促進血紅蛋白合成,改善貧血癥狀。豬肝含有豐富的血紅素鐵和維生素B12,能夠直接補充血液成分。黑芝麻具有補肝腎、益精血的功效,適合長期調理氣血不足。山藥健脾益胃,促進營養(yǎng)吸收,間接改善氣血生成。

二、藥物

復方阿膠漿由阿膠、熟地黃等組成,具有補氣養(yǎng)血的功效。八珍顆粒含有人參、白術等八味藥材,適用于氣血兩虛證。歸脾丸能健脾益氣、養(yǎng)血安神,改善因脾虛導致的氣血不足。生脈飲以人參、麥冬為主藥,可益氣生津、養(yǎng)陰補血。

日??膳浜线m量運動如八段錦,避免過度勞累,保證充足睡眠,有助于氣血恢復。

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