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輸尿管結(jié)石可以跑步嗎

患者:女,25歲

病情描述:
最近這段時(shí)間我出現(xiàn)了尿頻的情況,也會(huì)出現(xiàn)排尿疼痛,去做了一個(gè)檢查是輸尿管結(jié)石,輸尿管結(jié)石可以跑步嗎?
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李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京安貞醫(yī)院 三甲 泌尿外科

輸尿管結(jié)石患者如果沒(méi)有劇烈疼痛或血尿,通常可以適量跑步。如果存在急性梗阻或嚴(yán)重感染,則不建議跑步。

輸尿管結(jié)石體積較小且未引起明顯癥狀時(shí),適度跑步可能有助于結(jié)石排出。跑步時(shí)身體震動(dòng)可促進(jìn)輸尿管蠕動(dòng),同時(shí)增加飲水量能稀釋尿液。但需控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,避免跳躍或高強(qiáng)度跑動(dòng),運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分并觀察排尿情況。

輸尿管結(jié)石引發(fā)腎絞痛、肉眼血尿或尿路感染時(shí),跑步可能加重黏膜損傷或?qū)е陆Y(jié)石嵌頓。劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)刺激輸尿管痙攣,加劇腰部放射痛,甚至誘發(fā)腎積水。此時(shí)應(yīng)臥床休息,采取彎腰屈膝體位緩解疼痛,并通過(guò)熱敷減輕肌肉緊張。

輸尿管結(jié)石患者運(yùn)動(dòng)前需經(jīng)泌尿外科超聲檢查評(píng)估結(jié)石位置與大小,日常保持每日2000毫升以上飲水量,限制菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等高草酸食物攝入。

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