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陽(yáng)痿的鍛煉方法有哪些

患者:男,29歲 提問于2019-12-12 19:01

病情描述:
得了陽(yáng)痿想要通過鍛煉治療,陽(yáng)痿的鍛煉方法有哪些?
共2個(gè)回答
鐘偉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
陽(yáng)痿早泄很多都是因?yàn)樯盍?xí)慣不規(guī)律壓力過大造成的,陽(yáng)痿的鍛煉方法也有很多。男生可以選擇做一些運(yùn)動(dòng)來(lái)提高身體荷爾蒙分泌,比如深蹲等運(yùn)動(dòng)能鍛煉大腿肌肉,促進(jìn)身體睪丸酮分泌,提高性欲的功能,也可進(jìn)行跑步增加全身血液循環(huán),增強(qiáng)心率,減少血管阻塞。
高建軍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濰坊市婦幼保健院 三甲 生殖健康科
陽(yáng)痿醫(yī)學(xué)生稱為性功能勃起障礙,海綿體充分供血是勃起的主要原因,促進(jìn)海綿體供血的運(yùn)動(dòng)都可以增強(qiáng)男性勃起功能。每晚睡覺前可以選擇裸睡,裸睡可以使陰莖得到充分放松,有利于血液循環(huán)。平時(shí)可以做一些提肛運(yùn)動(dòng),收緊肛門停頓3秒在慢慢放松,每次做50次,持續(xù)5-10分鐘左右。
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