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女人來(lái)月經(jīng)吃什么菜比較好

患者：女，23歲 提問(wèn)于2019-12-12 19:07

病情描述:
我這幾天來(lái)月經(jīng)了，女人來(lái)月經(jīng)吃什么菜比較好？
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
月經(jīng)期間不要吃太生冷的食物，如果出現(xiàn)痛經(jīng)、腰痛應(yīng)及時(shí)休息，可以使用暖水袋放到小腹來(lái)緩解疼痛感，可以吃冬瓜，也可以吃一些紅棗來(lái)補(bǔ)充氣血。菠菜也是不錯(cuò)的，它可以促進(jìn)腸道吸收避免貧血，能起到毒素排出的效果，經(jīng)期要多注意喝熱水，不可劇烈運(yùn)動(dòng)。
牛玉敏 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
銅陵市人民醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
經(jīng)期會(huì)讓皮膚變的粗糙，可以吃一些南瓜來(lái)補(bǔ)中鋅元素，減少油脂預(yù)防感染，經(jīng)期很多女性都會(huì)出現(xiàn)情緒不好，易怒的現(xiàn)象。菜花也是很不錯(cuò)的，可以提供維生素B6能穩(wěn)定情緒，如出現(xiàn)有痛經(jīng)現(xiàn)象可以吃些蘋(píng)果，蘋(píng)果含維C量高可以讓身體分泌出來(lái)緩解疼痛的物質(zhì)。
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