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前列腺炎怎么保養(yǎng)

患者:男,40歲

病情描述:
這個星期我出現(xiàn)了尿頻的情況,后來才知道是前列腺炎,所以我就想要做一些保養(yǎng),前列腺炎怎么保養(yǎng)?
共1個回答
陳武山 主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院 三甲 男科

前列腺炎可通過溫水坐浴、規(guī)律運動、飲食調(diào)整、定期排尿等方式保養(yǎng)。前列腺炎通常由久坐、辛辣飲食、尿路感染、免疫力下降等原因引起。

1、溫水坐浴

每日溫水坐浴有助于緩解盆腔充血,水溫控制在40度左右,每次15分鐘,可促進(jìn)局部血液循環(huán)。

2、規(guī)律運動

適度有氧運動如快走、游泳等,每周3-5次,每次30分鐘,避免長時間騎車等壓迫前列腺的活動。

3、飲食調(diào)整

減少辛辣刺激食物攝入,增加西紅柿、南瓜子等富含鋅元素的食物,限制酒精和咖啡因飲品。

4、定期排尿

避免憋尿行為,每2-3小時排尿一次,保持尿路通暢,夜間飲水適量以防頻繁起夜。

建議保持良好作息習(xí)慣,避免過度勞累,如癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時就醫(yī)檢查,在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。

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