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治療失眠多夢最好的方法是什么

患者:男,28歲

病情描述:
睡到半夜醒了睡不著,還經(jīng)常的做夢,治療失眠多夢最好的方法是什么?
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

治療失眠多夢的方法主要有生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療。

1、生活干預(yù)

保持規(guī)律作息,避免睡前飲用咖啡或濃茶,營造安靜舒適的睡眠環(huán)境,有助于改善輕度失眠多夢。

2、物理治療

通過經(jīng)顱磁刺激、光照療法等非藥物手段調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律,適用于對藥物耐受性差的患者。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用右佐匹克隆、唑吡坦、阿普唑侖等鎮(zhèn)靜催眠藥物,需注意藥物依賴性和副作用。

4、手術(shù)治療

針對嚴(yán)重器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的頑固性失眠,可考慮迷走神經(jīng)刺激術(shù)等外科干預(yù),但需嚴(yán)格評估適應(yīng)癥。

建議失眠多夢患者白天適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動,晚餐不宜過飽,睡前可嘗試冥想或溫水泡腳等放松方式。

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