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高血壓病人可以跑步嗎

患者：男，42歲 提問于2019-11-26 21:00

病情描述:
我每天都有夜跑的習(xí)慣，但是這幾天有點高血壓，高血壓病人可以跑步嗎？
共2個回答
王玥 副主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
高血壓病人可以適當(dāng)運動，但前提是血壓控制理想地達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。如果血壓控制不理想，不符合標(biāo)準(zhǔn)，甚至高血壓，血壓上升到180毫微克以上，跑步可能會進(jìn)一步加劇血壓的上升。因此所有高血壓病人在血壓控制達(dá)標(biāo)的基礎(chǔ)上進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動。病人在鍛煉前必須監(jiān)測血壓。如果病人的血壓太高，應(yīng)該在決定是否可以進(jìn)一步鍛煉之前積極控制血壓。
楊慶璽 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省泰山醫(yī)院 二甲 心血管內(nèi)科
高血壓病人應(yīng)注意生活方式的調(diào)整，飲食的控制，適當(dāng)?shù)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉，鍛煉有利于減肥，有利于血壓的控制。因此，高血壓病人應(yīng)適當(dāng)從事體育活動，但不可以從事激烈的體育活動，如對抗性比賽，而是采取相對溫和的運動，包括快走、跑步、騎自行車、登山等活動。因此，高血壓病人可以跑步，但不要跑得太快，也不要參加跑步比賽。
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