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螺旋腿怎么矯正

患者:女,20歲 提問于2019-11-30 13:00

病情描述:
我天生就是螺旋腿,平時都喜歡穿裙子,這樣走路不至于很難看,特別想矯正。螺旋腿怎么矯正?
共2個回答
徐衛(wèi)東 主任醫(yī)師 去掛號
第二軍醫(yī)大學長海醫(yī)院 三甲 骨關(guān)節(jié)科
螺旋腿的矯正方法還是要以身體方面的鍛煉為主。首先可以自保持直立的情況下,雙腳并攏,雙手扶膝蓋的同時兩個膝蓋向前方下蹲,然后保持3秒再起立。如此反復,每天只需要做三十次左右就可以見到很好的鍛煉效果。還可以每天彎腰,然后雙手放在膝蓋上分別向左向右做環(huán)繞運動,也可以發(fā)揮出矯正螺旋腿的作用。
張利勇 副主任醫(yī)師 去掛號
揚州市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)骨科
螺旋腿就是O型腿,矯正的方法可以通過日常鍛煉來實現(xiàn)。首先就是做壓膝鍛煉,具體的做法就是運動員上場比賽之前一般的壓膝動作,兩條腿交替進行,每天堅持還是會有矯正效果的。還可以在平時站立的時候盡量讓自己的雙膝相貼,用力收縮腿部保持一段時間,長期練習也有一定的矯正作用。
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