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剛測出懷孕應(yīng)該注意些什么

患者：女，33歲

病情描述:
老婆剛測出懷孕，現(xiàn)在做什么事情都很注意，剛測出懷孕應(yīng)該注意些什么？
共1個(gè)回答
楊堯華 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

剛測出懷孕需注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充葉酸、避免有害物質(zhì)接觸、定期產(chǎn)檢。懷孕初期是胎兒發(fā)育關(guān)鍵期，需從營養(yǎng)、環(huán)境、醫(yī)療監(jiān)測等多方面進(jìn)行科學(xué)管理。

1、調(diào)整飲食

增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入，選擇魚類、瘦肉、西藍(lán)花等食物，避免生冷海鮮和未滅菌乳制品。少量多餐有助于緩解孕早期惡心嘔吐。

2、補(bǔ)充葉酸

每日需補(bǔ)充400-800微克葉酸，可預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。葉酸補(bǔ)充劑需持續(xù)至孕12周，同時(shí)多食用菠菜、動(dòng)物肝臟等富含葉酸的食物。

3、規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)

禁止吸煙飲酒，遠(yuǎn)離輻射和化學(xué)污染環(huán)境。慎用化妝品和染發(fā)劑，避免接觸貓砂等可能攜帶弓形蟲的物品。

4、醫(yī)療監(jiān)測

孕6-8周需進(jìn)行首次B超確認(rèn)胚胎位置，建立產(chǎn)檢檔案。出現(xiàn)劇烈腹痛或陰道出血應(yīng)立即就醫(yī)，警惕宮外孕或先兆流產(chǎn)。

保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度活動(dòng)，避免提重物和劇烈運(yùn)動(dòng)。保持心情愉悅有助于胎兒健康發(fā)育。

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