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乳酸菌助消化嗎

患者:男,33歲

病情描述:
這段時間腸胃有點脹氣,一直不消化,我媽讓我吃點乳酸菌。乳酸菌助消化嗎?
共1個回答
鄭黎暉 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

乳酸菌有助于消化。乳酸菌主要通過調(diào)節(jié)腸道菌群平衡、促進食物分解、緩解胃腸不適、改善消化功能等方式幫助消化。

1、調(diào)節(jié)菌群

乳酸菌能抑制有害菌繁殖,維持腸道微生態(tài)平衡,減少腹脹腹瀉等消化不良癥狀。

2、促進分解

乳酸菌分泌乳糖酶等消化酶,幫助分解乳制品中的乳糖,緩解乳糖不耐受引起的消化問題。

3、緩解不適

乳酸菌可降低腸道pH值,減輕胃酸過多導致的燒心感,對功能性消化不良有一定改善作用。

4、改善功能

長期補充乳酸菌能增強腸道蠕動功能,縮短食物在消化道停留時間,提升整體消化效率。

日??赏ㄟ^酸奶、奶酪等發(fā)酵乳制品攝入乳酸菌,但嚴重消化系統(tǒng)疾病患者需在醫(yī)生指導下使用益生菌制劑。

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