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偏食的寶寶應(yīng)該如何糾正不良飲食行為

患者:女,2歲

病情描述:
我家寶寶很喜歡挑食偏食,想給寶寶糾正一下,偏食的寶寶應(yīng)該如何糾正不良飲食行為?
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 兒科

偏食的寶寶可通過調(diào)整飲食環(huán)境、建立規(guī)律進(jìn)食習(xí)慣、增加食物多樣性和正向激勵等方式糾正不良飲食行為。偏食通常由味覺敏感、家長喂養(yǎng)方式不當(dāng)、微量元素缺乏或心理因素等原因引起。

1、調(diào)整飲食環(huán)境

減少進(jìn)餐時干擾因素如電視或玩具,固定用餐區(qū)域和餐具顏色,營造專注進(jìn)食氛圍。避免強(qiáng)迫喂食或過度關(guān)注進(jìn)食量。

2、建立進(jìn)食規(guī)律

家長需固定每日5-6次進(jìn)餐時間,控制餐間零食。每餐提供小份量食物,允許孩子自主決定進(jìn)食量,培養(yǎng)饑餓感與飽腹感認(rèn)知。

3、增加食物多樣性

將抗拒食物切碎混入喜好食物中,采用卡通造型等趣味擺盤。家長需持續(xù)重復(fù)提供新食物,每次少量嘗試,不因拒絕而放棄。

4、實(shí)施正向激勵

采用非食物獎勵如貼紙記錄進(jìn)步,避免懲罰或比較。家長需以身作則進(jìn)食多樣化食物,通過繪本、游戲等方式增強(qiáng)孩子對食物的認(rèn)知興趣。

可適量補(bǔ)充鋅、鐵等營養(yǎng)素,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用小兒健脾散、賴氨葡鋅顆粒等藥物輔助改善食欲,持續(xù)2個月未改善需就醫(yī)評估是否存在微量元素缺乏或消化系統(tǒng)疾病。

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