美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

黃豆脂肪含量高嗎

患者:女,30歲 提問于2019-11-10 21:47

病情描述:
我很早的時候就很喜歡喝豆?jié){,現(xiàn)在是越來越胖了,黃豆脂肪含量高嗎?
共2個回答
鄭黎暉 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
黃豆脂肪含量不高,黃豆被稱為豆子之王。大豆脂肪含量為18%-20%。屬于低脂食品,優(yōu)于動物脂肪。它含有較少的膽固醇,富含亞油酸和亞麻酸。屬于不飽和脂肪酸,使大豆具有降低膽固醇的作用。卵磷脂的含量也很高,對神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育具有重要意義。女性多喝豆?jié){可提高雌激素水平,延緩衰老。
賴杰 副主任醫(yī)師 去掛號
應(yīng)急總醫(yī)院東院 三級 老年病科
不高的。黃豆是一種大豆子,100克大豆能產(chǎn)生359千卡的熱量,黃豆蛋白質(zhì)含量高,高達(dá)35%,屬于全蛋白。賴氨酸含量多,蛋氨酸含量少,可與谷類食品起到互補(bǔ)作用。其脂肪含量中等,富含不飽和脂肪酸。黃豆碳水化合物含量低,纖維素含量豐富。是高血壓、冠心病、糖尿病患者的理想食品。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>