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肛裂應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)還是多休息

患者：男，30歲

病情描述:
我有肛裂的現(xiàn)象，現(xiàn)在一直不敢劇烈的運(yùn)動(dòng)怕引起肛門(mén)疼痛，肛裂應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)還是多休息？
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姜金波 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 肛腸科

肛裂患者需根據(jù)癥狀嚴(yán)重程度調(diào)整運(yùn)動(dòng)與休息比例，急性期以休息為主，恢復(fù)期可逐步增加溫和運(yùn)動(dòng)。

1. 急性期靜養(yǎng)

出血疼痛明顯時(shí)應(yīng)臥床休息，減少肛門(mén)括約肌牽拉?？勺襻t(yī)囑使用利多卡因乳膏、硝酸甘油軟膏、地奧司明片等藥物緩解癥狀。

2. 恢復(fù)期運(yùn)動(dòng)

癥狀緩解后建議進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)、瑜伽等低強(qiáng)度活動(dòng)，每次不超過(guò)30分鐘，避免騎行等壓迫會(huì)陰部的運(yùn)動(dòng)。

3. 水溫調(diào)節(jié)

每日溫水坐浴2-3次促進(jìn)血液循環(huán)，水溫控制在40℃左右，可與0.02%高錳酸鉀溶液交替使用。

4. 飲食管理

增加膳食纖維攝入量至每日25-30克，推薦火龍果、燕麥、奇亞籽等食物，配合乳果糖口服溶液軟化糞便。

建議保持每日2000毫升飲水量，避免久坐超過(guò)1小時(shí)，如癥狀持續(xù)2周未改善需及時(shí)就診肛腸科。

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