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吃什么可以快速拉肚子排宿便

患者：女，34歲

病情描述:
我總是出現(xiàn)便秘的癥狀，現(xiàn)在小腹贅肉明顯，吃什么可以快速拉肚子排宿便？
共1個(gè)回答
蘇琳 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

若出現(xiàn)便秘或希望促進(jìn)排便，可以適量吃火龍果、西梅、燕麥、奇亞籽等食物，也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片、番瀉葉顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 火龍果

火龍果富含膳食纖維和水分，有助于刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

2. 西梅

西梅含有天然山梨醇和膳食纖維，具有溫和的導(dǎo)瀉作用，適合緩解便秘。

3. 燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，能夠吸收水分軟化糞便，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

4. 奇亞籽

奇亞籽吸水膨脹后形成凝膠狀物質(zhì)，有助于增加糞便體積，刺激排便。

二、藥物

1. 乳果糖口服溶液

乳果糖通過(guò)滲透作用增加腸道水分，軟化糞便，適用于慢性便秘。

2. 聚乙二醇4000散

聚乙二醇4000散通過(guò)保持腸道內(nèi)水分，促進(jìn)糞便排出，適用于成人及兒童便秘。

3. 比沙可啶腸溶片

比沙可啶刺激腸黏膜神經(jīng)，增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，適用于短期緩解便秘。

4. 番瀉葉顆粒

番瀉葉含有蒽醌類物質(zhì)，刺激結(jié)腸蠕動(dòng)，但不宜長(zhǎng)期使用。

日常飲食中增加膳食纖維攝入，多喝水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于維持腸道健康，若便秘持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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