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吃完橙子多久可以喝牛奶

患者：女，31歲 提問(wèn)于2019-11-11 15:41

病情描述:
我剛剛才吃完橙子，現(xiàn)在又想喝牛奶了，吃完橙子多久可以喝牛奶？
共2個(gè)回答
閆冬 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京航天總醫(yī)院 二甲 急診科
吃橙子是半小時(shí)后可以喝牛奶，如果同時(shí)吃橙子維生素C，可以導(dǎo)致牛奶，蛋白質(zhì)硬化影響吸收，因?yàn)殚僮痈缓S生素C和各種礦物質(zhì)，維生素C可以消除自由基，延緩皮膚衰老，增強(qiáng)皮膚彈性，美白皮膚，維生素C能促進(jìn)鐵的吸收，可以預(yù)防缺鐵性貧血。酸奶可以促進(jìn)胃的蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便，一般水果不建議空腹吃，一般餐后一小時(shí)使用為好。
鄭黎暉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
平時(shí)吃完橙子，等待大約一個(gè)小時(shí)喝牛奶，把橙子和牛奶放在一塊，不利于營(yíng)養(yǎng)，吸收嚴(yán)重，可能導(dǎo)致拉肚子，平時(shí)應(yīng)注意合理的飲食搭配，這樣才可以幫助更好的吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也可以幫助更好地識(shí)別健康的飲食。因?yàn)榕Ｄ讨械?a href="http://www.international-tax-support.com/k/394l1ud7kt342q5.html" target="_blank">蛋白質(zhì)一旦遇到橘子中的果酸就會(huì)凝結(jié)，從而影響牛奶的消化和吸收，更嚴(yán)重的會(huì)腹瀉，所以，喝完牛奶一小時(shí)后也不宜吃其他酸性水果。
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