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如何預防強直性脊柱炎疼痛發(fā)作

患者:男,48歲

病情描述:
我患有強制性脊柱炎,在平時怎么做才能預防該病的疼痛發(fā)作呢?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

強直性脊柱炎疼痛發(fā)作可通過規(guī)律運動、藥物維持、姿勢調整、避免誘因等方式預防。該病屬于慢性炎癥性疾病,需長期綜合管理控制癥狀。

1、規(guī)律運動

堅持低沖擊有氧運動如游泳、太極拳等,有助于維持關節(jié)活動度,減輕脊柱僵硬。每周運動3-5次,每次30分鐘為宜。

2、藥物維持

遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來昔布、雙氯芬酸鈉,或生物制劑如阿達木單抗,控制炎癥反應。不可自行增減藥量。

3、姿勢調整

睡眠時選擇硬板床,避免蜷縮姿勢;久坐使用腰靠墊,保持脊柱生理曲度。每1小時起身活動5分鐘。

4、避免誘因

注意防寒保暖,避免腸道或泌尿系感染,戒煙以減少炎癥刺激。急性期避免負重勞動。

日??裳a充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、堅果等抗炎食物,定期復查炎癥指標和脊柱活動度。

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