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缺乏維生素B會(huì)怎么樣

患者：男，32歲

病情描述:
我感覺(jué)自己的神經(jīng)現(xiàn)在不太好，而且消化也不太好，可能是體內(nèi)缺乏某種維生素B。維生素B的缺乏癥狀都有什么？
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

缺乏維生素B可能導(dǎo)致疲勞、口腔潰瘍、皮膚炎癥、貧血等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能引發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)損傷。維生素B族包括B1、B2、B6、B12等多種類型，缺乏不同種類癥狀各異。

1、疲勞乏力

維生素B1不足會(huì)影響能量代謝，導(dǎo)致疲勞和肌肉無(wú)力。可通過(guò)補(bǔ)充全谷物、瘦肉等食物改善，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用維生素B1片劑。

2、口腔問(wèn)題

維生素B2缺乏易引發(fā)口角炎、舌炎等口腔黏膜病變。建議增加乳制品、雞蛋攝入，醫(yī)生可能開(kāi)具核黃素補(bǔ)充劑。

3、皮膚異常

維生素B3缺乏可能導(dǎo)致糙皮病，表現(xiàn)為皮膚紅斑、脫屑。適當(dāng)食用禽肉、魚(yú)類，嚴(yán)重時(shí)需服用煙酰胺制劑。

4、神經(jīng)系統(tǒng)癥狀

長(zhǎng)期缺乏維生素B12可能造成手腳麻木、記憶力減退等神經(jīng)損害。動(dòng)物性食品是主要來(lái)源，確診后需注射甲鈷胺治療。

保持飲食均衡，適量攝入動(dòng)物肝臟、綠葉蔬菜等富含B族維生素的食物，出現(xiàn)持續(xù)癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

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