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腰上的穴位有哪些

患者：男，44歲

病情描述:
坐久了導(dǎo)致我的腰疼得厲害，我想按摩腰上的穴位緩緩，腰上的穴位有哪些？
共1個回答
張子義 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

腰部的常用穴位主要有腎俞、命門、腰陽關(guān)、大腸俞等，這些穴位在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)中與腰部健康密切相關(guān)。

1、腎俞：

位于第二腰椎棘突旁開1.5寸，主治腰痛、遺尿、月經(jīng)不調(diào)等，可通過針灸或按摩刺激該穴位。

2、命門：

位于第二腰椎棘突下凹陷中，常用于緩解腰膝酸軟、陽痿早泄等癥狀，是補(bǔ)腎要穴。

3、腰陽關(guān)：

位于第四腰椎棘突下凹陷中，主治腰骶疼痛、下肢痿痹，常配合其他穴位使用。

4、大腸俞：

位于第四腰椎棘突旁開1.5寸，主要用于治療腰痛、腸鳴腹脹等胃腸及腰部疾患。

穴位刺激需由專業(yè)醫(yī)師操作，日?？蛇m度熱敷腰部并避免久坐，如有嚴(yán)重腰痛建議及時就醫(yī)明確診斷。

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