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腳冰涼艾灸哪里

患者:女,26歲

病情描述:
我總是雙腳冰涼,聽說做艾灸可治療這種情況,腳涼艾灸要灸哪里?
共1個回答
王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

腳冰涼可通過艾灸涌泉穴、足三里穴、三陰交穴、關(guān)元穴等穴位緩解,艾灸具有溫經(jīng)散寒、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。

1、涌泉穴

位于足底前部凹陷處,艾灸該穴位有助于改善下肢循環(huán),緩解足部寒冷感,適合長期手腳冰涼人群。

2、足三里穴

位于小腿外側(cè)膝眼下三寸,艾灸此處可增強(qiáng)脾胃功能,促進(jìn)氣血運(yùn)行,對因體質(zhì)虛弱導(dǎo)致的腳涼效果顯著。

3、三陰交穴

內(nèi)踝尖上三寸脛骨內(nèi)側(cè)緣,艾灸能調(diào)節(jié)肝脾腎三經(jīng),改善女性因氣血不足引發(fā)的腳部冰涼癥狀。

4、關(guān)元穴

臍下三寸處,艾灸可溫補(bǔ)下焦陽氣,適用于腎陽虛導(dǎo)致的畏寒肢冷,配合足部穴位效果更佳。

艾灸前后注意保暖避免受涼,每次艾灸時(shí)間控制在15-20分鐘為宜,皮膚敏感者需縮短時(shí)間,孕婦及糖尿病患者慎用。

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