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腰連著屁股大腿酸痛如何緩解

患者：女，29歲

病情描述:
我是一個辦公室的文員，這段時間我的腰連著屁股，大腿的部位出現(xiàn)了酸痛的現(xiàn)象，腰連著屁股大腿酸痛如何緩解？
共1個回答
紀(jì)泉 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

腰連著屁股大腿酸痛可能由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、腰肌勞損、骨質(zhì)疏松等原因引起，可通過物理治療、藥物治療、運動康復(fù)、手術(shù)治療等方式緩解。

1、物理治療

熱敷或冷敷可緩解局部肌肉痙攣，低頻電刺激能改善血液循環(huán)，超聲波治療有助于減輕神經(jīng)根水腫。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬可鎮(zhèn)痛消炎，肌松藥如鹽酸乙哌立松能緩解肌肉痙攣，神經(jīng)營養(yǎng)藥物如甲鈷胺可促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。

3、運動康復(fù)

核心肌群訓(xùn)練增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性，臀橋運動改善臀肌力量，游泳等低沖擊運動有助于減輕脊柱負(fù)荷。

4、手術(shù)治療

椎間孔鏡適用于腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)，椎管減壓術(shù)可解除椎管狹窄，手術(shù)干預(yù)需嚴(yán)格評估適應(yīng)證。

建議避免久坐久站，睡眠時在膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕保持腰椎生理曲度，急性期疼痛加重應(yīng)及時就醫(yī)評估。

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