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產(chǎn)后骨質(zhì)疏松怎么辦

患者:女,26歲

病情描述:
今天去做產(chǎn)后復(fù)查,醫(yī)生說我有骨質(zhì)疏松的情況。產(chǎn)后骨質(zhì)疏松怎么辦呢?
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榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

產(chǎn)后骨質(zhì)疏松可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充鈣劑、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式改善。產(chǎn)后骨質(zhì)疏松通常由鈣流失加速、雌激素水平下降、維生素D缺乏、哺乳期營養(yǎng)需求增加等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加富含鈣食物攝入,如牛奶、豆制品、深綠色蔬菜,避免高鹽高脂飲食影響鈣吸收,哺乳期每日鈣需求量為1000-1200毫克。

2、補(bǔ)充鈣劑

碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣等鈣制劑可彌補(bǔ)飲食不足,建議選擇含維生素D的復(fù)合鈣劑促進(jìn)吸收,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

3、適度運(yùn)動(dòng)

進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽等,每周3-5次,每次30分鐘,可刺激骨形成,避免久臥導(dǎo)致骨量進(jìn)一步流失。

4、藥物治療

雙膦酸鹽類如阿侖膦酸鈉、降鈣素如鮭魚降鈣素可用于嚴(yán)重骨質(zhì)疏松,可能與甲狀旁腺功能異常、骨代謝紊亂有關(guān),常伴腰背痛、易骨折等癥狀。

建議每日曬太陽20分鐘促進(jìn)維生素D合成,定期監(jiān)測(cè)骨密度,哺乳期補(bǔ)鈣需同時(shí)關(guān)注嬰兒鈣攝入情況。

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