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氣滯血瘀型月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理

患者：女，49歲

病情描述:
到婦科檢查以后，我屬于氣滯血瘀型月經(jīng)不調(diào)，氣滯血瘀型月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理？
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

氣滯血瘀型月經(jīng)不調(diào)可通過中藥調(diào)理、飲食調(diào)節(jié)、運動干預、情緒管理等方式改善。該證型多由情志不暢、久坐少動、寒邪侵襲、體質(zhì)偏頗等因素引起。

1、中藥調(diào)理

遵醫(yī)囑使用活血化瘀類方劑如血府逐瘀湯、少腹逐瘀湯，或中成藥桂枝茯苓膠囊、益母草顆粒等，可改善經(jīng)血暗紫、血塊等癥狀。

2、飲食調(diào)節(jié)

適量食用山楂、紅糖、玫瑰花等活血食材，避免生冷油膩。日常可用生姜紅棗茶溫經(jīng)散寒，配合黑豆粥調(diào)理沖任。

3、運動干預

堅持八段錦、瑜伽等舒緩運動促進氣血運行，每周3-5次，每次30分鐘，避免劇烈運動加重氣血耗損。

4、情緒管理

通過冥想、音樂療法疏解壓力，避免焦慮抑郁等情志因素加重肝氣郁結(jié)，保持規(guī)律作息有助于氣血調(diào)和。

經(jīng)期注意腹部保暖，避免游泳及重體力勞動，若月經(jīng)異常持續(xù)3個月以上需及時就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。

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