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小中風(fēng)的飲食注意事項(xiàng)有哪些

患者:女,35歲

病情描述:
我有小中風(fēng)的毛病,醫(yī)生叮囑我要注意飲食習(xí)慣的調(diào)整。我想問一下,小中風(fēng)的飲食注意事項(xiàng)有哪些?
共1個(gè)回答
譚方 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
北京市和平里醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

小中風(fēng)患者飲食需注意低鹽低脂、均衡營(yíng)養(yǎng)、控制血糖和充足水分?jǐn)z入,可適量吃深海魚、燕麥、西藍(lán)花、黑木耳等食物,也可遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀、阿司匹林、氯吡格雷等藥物。

一、低鹽低脂

每日食鹽不超過5克,避免腌制食品,用植物油替代動(dòng)物油,減少肥肉攝入,有助于控制血壓和血脂。

二、均衡營(yíng)養(yǎng)

保證優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉豆制品攝入,增加全谷物和蔬菜水果比例,補(bǔ)充維生素B族和膳食纖維,促進(jìn)代謝恢復(fù)。

三、控制血糖

限制精制糖和甜食,選擇低升糖指數(shù)食物如糙米,定時(shí)定量進(jìn)餐,預(yù)防血糖波動(dòng)加重血管損傷。

四、充足水分

每日飲水1500-2000毫升,分次飲用,優(yōu)先選擇白開水或淡茶,避免濃茶咖啡等刺激性飲品。

飲食需配合適度運(yùn)動(dòng)和規(guī)律作息,定期監(jiān)測(cè)血壓血糖,嚴(yán)格遵醫(yī)囑服藥,出現(xiàn)頭暈肢體麻木等癥狀及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。

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