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兒童補(bǔ)鋅吃什么

患者:男,6歲

病情描述:
帶兒子去醫(yī)院體檢的時(shí)候,醫(yī)生說(shuō)兒子有點(diǎn)缺鋅,需要多吃一些補(bǔ)鋅的食物,兒童補(bǔ)鋅吃什么?
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王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 兒科

兒童補(bǔ)鋅可以適量吃牡蠣、牛肉、南瓜子、雞蛋等食物,也可以遵醫(yī)囑吃葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、甘草鋅等藥物。建議家長(zhǎng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)缺鋅程度選擇合適的補(bǔ)充方式。

一、食物

牡蠣含鋅量高,建議家長(zhǎng)將其煮熟后少量添加至輔食中;牛肉富含易吸收的鋅元素,可制作成肉泥或肉末;南瓜子可作為零食適量食用;雞蛋蛋黃含鋅且適合兒童消化吸收。

二、藥物

葡萄糖酸鋅口感較好,適合兒童服用;硫酸鋅需嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制劑量;甘草鋅對(duì)胃腸刺激較小。家長(zhǎng)需注意所有鋅劑均可能引起惡心等不良反應(yīng),不可自行調(diào)整用量。

日常飲食中可增加鋅含量高的食物,若確診缺鋅需定期復(fù)查血鋅水平,避免長(zhǎng)期過(guò)量補(bǔ)鋅導(dǎo)致銅缺乏等副作用。

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