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孕婦怎么睡最好

患者:女,28歲 提問于2019-09-07 20:02

病情描述:
現(xiàn)在已經(jīng)懷孕晚期了,可是怎么睡都感覺不舒服,很累。孕婦怎么睡最好?
共4個回答
李順華 副主任醫(yī)師 去掛號
日照市莒縣中醫(yī)醫(yī)院 三甲 婦科
孕婦睡覺一定要注意姿勢,不能趴著睡,最好是采取左側(cè)睡覺的方式,這樣的姿勢不會導(dǎo)致寶寶受到壓迫,而且不會因為子宮擴大而影響睡眠。也可以選擇平躺,平躺睡覺的時候,腰下面可以墊一個比較柔軟的枕頭,這樣可以減輕腰部不適。睡覺時也可以把腳墊高一點,這樣可以預(yù)防靜脈受壓迫。
董國榮 主治醫(yī)師 去掛號
遼寧省朝陽市第二醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
孕婦選擇左側(cè)臥位的方式是最好的,這樣睡覺可以改善血液不循環(huán)的癥狀,而且對胎兒的發(fā)育也是有很大好處的,同時也可以給胎盤提供所需要的氧。左側(cè)臥位睡覺也可以防止子宮增大之后所引起的壓迫,但千萬不要趴著睡覺,這樣會直接壓壞寶寶。睡覺的時候,腰下邊可以墊一個枕頭,這樣舒服一點。
居寶芹 主任醫(yī)師 去掛號
淮北礦工總醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
懷孕期間,許多孕婦聽網(wǎng)上宣傳,認為左側(cè)體位是必要的,左側(cè)體位對胎兒有好處。這種說法不完全正確。雖然左側(cè)臥位能促進胎兒的生長發(fā)育,但效果很弱。因此,懷孕期間睡覺的姿勢是一個原則,如何舒適和如何來??梢允褂米髠?cè)位置、右側(cè)位置或仰臥位置,但不建議長時間保持睡眠姿勢。如果長時間保持這種姿勢,很容易引起腰酸背痛,不利于胎兒的生長發(fā)育。
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號
蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 三甲 婦科
懷孕初期,一般仰臥姿勢更舒服。妊娠中晚期,隨著腹部越來越大,盡量睡在左側(cè)位置,這樣可以更好地保證子宮的血液供應(yīng),使胎兒在子宮內(nèi)有足夠的營養(yǎng)。如果你在妊娠晚期仰臥,胎盤血液會回流,導(dǎo)致胎兒缺血缺氧。此外,在妊娠晚期的睡眠中可以抬起腳墊,這有助于緩解疲勞和下肢水腫消退。建議睡前喝一杯牛奶,這有助于促進睡眠。
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