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老年人慢性胃炎怎么運(yùn)動(dòng)

患者:女,59歲 提問于2019-08-31 20:06

病情描述:
媽媽得了慢性胃炎后,就一直說自己腸胃不消化,所以我打算帶她多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。老年人慢性胃炎怎么運(yùn)動(dòng)?
共2個(gè)回答
齊興四 副主任醫(yī)師 去掛號
青島大學(xué)附屬醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
當(dāng)老年人得了慢性胃炎之后,只能適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),不能做劇烈運(yùn)動(dòng),建議在飯后散散步。每天晚上晚飯之后可以去一些空氣清新的地方,做橫膈肌上下運(yùn)動(dòng),這種方式能對胃腸起到按摩的作用。平時(shí)也可以經(jīng)常用手來按摩腹部,能促進(jìn)腸部的蠕動(dòng),這樣也可以加速腸胃的消化。
李淵 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
老年性慢性胃炎患者在飯后要多散步,可以多走路,或者通過倒走的方式來加速腸胃的蠕動(dòng),平時(shí)可以練習(xí)橫膈肌鍛煉。也可以做一些老年瑜伽,這樣也適合腸胃的蠕動(dòng),而且還可以鍛煉身體,讓身體變得強(qiáng)壯,對病情也是有一定緩解作用的。平時(shí)還可以經(jīng)常按摩自己的腹部。
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