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貧血吃什么好

患者：女，5歲

病情描述:
女兒每次蹲下起來以后都會頭暈，應該是貧血了，吃什么比較好呢？
共1個回答
王相華 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 血液內(nèi)科

出現(xiàn)貧血癥狀或確診貧血時，可以適量吃豬肝、菠菜、紅棗、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵口服液、右旋糖酐鐵分散片、葉酸片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、豬肝

豬肝富含血紅素鐵，吸收率高，有助于改善缺鐵性貧血。建議每周食用1-2次，避免過量攝入膽固醇。

2、菠菜

菠菜含有非血紅素鐵和葉酸，適合缺鐵性貧血及巨幼細胞性貧血患者。烹飪時搭配維生素C食物可提升鐵吸收率。

3、紅棗

紅棗含鐵量較高且具有補氣血功效，適合作為貧血輔助食療。每日食用5-10顆為宜，糖尿病患者需控制用量。

4、牛肉

牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵來源，能促進血紅蛋白合成。選擇瘦肉部位，采用燉煮等低溫烹飪方式更佳。

二、藥物

1、硫酸亞鐵片

用于治療缺鐵性貧血，可補充二價鐵元素?？赡艹霈F(xiàn)胃腸刺激癥狀，需餐后服用。

2、琥珀酸亞鐵口服液

適用于兒童及吞咽困難患者，生物利用度較高。服用期間可能出現(xiàn)黑便屬正常現(xiàn)象。

3、右旋糖酐鐵分散片

用于口服鐵劑治療無效的缺鐵性貧血，胃腸反應較輕。需監(jiān)測血清鐵蛋白水平。

4、葉酸片

治療葉酸缺乏導致的巨幼細胞性貧血。長期使用需警惕掩蓋維生素B12缺乏癥狀。

貧血患者應保持均衡飲食，避免濃茶咖啡影響鐵吸收，適度進行有氧運動促進血液循環(huán)，定期復查血常規(guī)監(jiān)測治療效果。

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