美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

牛肉湯的功效

患者:男,24歲

病情描述:
我免疫力比較差,朋友建議我多喝牛肉湯補(bǔ)補(bǔ),牛肉湯的功效有什么?
共1個(gè)回答
婁彥梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京小湯山醫(yī)院 三級(jí) 中醫(yī)內(nèi)科

牛肉湯富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素,具有補(bǔ)充能量、促進(jìn)肌肉修復(fù)、改善貧血、增強(qiáng)免疫力等功效。

1、補(bǔ)充能量

牛肉湯中的蛋白質(zhì)和脂肪可快速提供熱量,適合體力消耗大或術(shù)后恢復(fù)人群。

2、促進(jìn)修復(fù)

牛肉湯含肌酸和氨基酸,能加速肌肉組織再生,對(duì)運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)或傷口愈合有幫助。

3、改善貧血

血紅素鐵吸收率高,配合維生素B12可提升血紅蛋白水平,緩解缺鐵性貧血癥狀。

4、增強(qiáng)免疫

鋅元素參與淋巴細(xì)胞分化,牛肉湯中的谷氨酰胺有助于維持腸道黏膜屏障功能。

建議選擇低脂部位燉煮,搭配蘿卜、山藥等蔬菜平衡營(yíng)養(yǎng),高尿酸血癥患者需控制攝入量。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>