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懷孕可以吃芝士片嗎?

患者:女,25歲

病情描述:
現(xiàn)在已經(jīng)懷孕了,但是我最近特別想吃芝士片,有很多東西聽說孕婦都不能吃。懷孕可以吃芝士片嗎?
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

懷孕期間可以適量食用芝士片,建議選擇巴氏殺菌乳制成的芝士片,避免食用未經(jīng)殺菌的軟質(zhì)奶酪。芝士片主要提供優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣和維生素B12等營(yíng)養(yǎng)素,有助于胎兒發(fā)育。

一、營(yíng)養(yǎng)益處

芝士片富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白,有助于胎兒骨骼發(fā)育和母體營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備,建議選擇低鈉品種。

二、安全風(fēng)險(xiǎn)

未經(jīng)高溫消毒的軟質(zhì)奶酪可能含有李斯特菌,孕婦感染可能導(dǎo)致流產(chǎn),需確保產(chǎn)品經(jīng)過巴氏殺菌。

三、食用建議

每日攝入量控制在20-30克,可搭配全麥面包或蔬菜食用,避免與高鹽食物同食。

四、替代選擇

乳糖不耐受孕婦可選擇低乳糖奶酪,素食者可用營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化的豆制品替代。

孕期飲食需保持多樣化,除芝士片外還應(yīng)攝入足量蔬菜水果和全谷物,出現(xiàn)腹瀉等不適癥狀應(yīng)立即停用并咨詢醫(yī)生。

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