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臨產(chǎn)前失眠是要生了嗎

患者:女,26歲

病情描述:
還有三天到預(yù)產(chǎn)期,可這幾天一直失眠,晚上也睡不好覺。臨產(chǎn)前失眠是要生了嗎?
共1個(gè)回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

臨產(chǎn)前失眠可能是分娩臨近的信號,但也可能與激素變化、心理壓力、尿頻、缺鈣等因素有關(guān),建議通過放松訓(xùn)練、調(diào)整睡姿、補(bǔ)鈣等方式改善。

1、激素變化

孕晚期雌激素和孕激素水平波動會影響睡眠節(jié)律,可通過聽輕音樂、溫水泡腳等非藥物方式緩解,無須特殊治療。

2、心理壓力

對分娩的焦慮情緒導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮,建議參加產(chǎn)前教育課程,練習(xí)拉瑪澤呼吸法,必要時(shí)咨詢心理醫(yī)生。

3、尿頻影響

胎兒下降壓迫膀胱引起夜尿增多,睡前2小時(shí)限制飲水量,采取左側(cè)臥位減輕壓迫。

4、缺鈣反應(yīng)

低鈣血癥可能導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高,表現(xiàn)為腿抽筋伴失眠,需檢測血鈣水平并遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣或乳酸鈣。

若失眠伴隨規(guī)律宮縮、見紅或破水等產(chǎn)兆,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)待產(chǎn);日常保持臥室環(huán)境安靜,晚餐避免攝入咖啡因食物。

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