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孕婦吃什么防止便秘

患者:女,28歲 提問于2019-07-19 16:16

病情描述:
懷孕兩個(gè)多月了,朋友說孕婦很容易出現(xiàn)便秘的情況,那孕婦吃什么防止便秘?
共5個(gè)回答
李順華 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
日照市莒縣中醫(yī)醫(yī)院 三甲 婦科
如果孕婦懷孕期間害怕出現(xiàn)便秘的情況,可以在吃飯的時(shí)候多吃一些高纖維的食物,比如可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜,像草莓、芋頭、扁豆或者是香蕉,這些食物都有預(yù)防便秘的作用,在吃東西的時(shí)候,盡量要吃一些清淡而且易于消化的食物,平時(shí)要多喝水,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。
董國(guó)榮 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
遼寧省朝陽市第二醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
孕婦在日常飲食中盡量不要吃不易消化的食物,煎炸、油炸以及過于油膩的食物都表示要吃清淡一些,平時(shí)多吃蔬菜和水果,能夠有效的防止便秘,如果已經(jīng)出現(xiàn)了便秘的情況,就需要多喝水,而且可以早上服用一杯蜂蜜水,促進(jìn)腸胃道的蠕動(dòng)。
居寶芹 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
淮北礦工總醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦出現(xiàn)了便秘的情況,可以多吃些火龍果,火龍果含有植物白蛋白和花青素。含有粘性神經(jīng)膠質(zhì)物質(zhì)的植物白蛋白,不僅可以保護(hù)胃壁,還含有豐富的可溶性纖維,可在胃腸道轉(zhuǎn)化為凝膠。能夠讓大便柔軟,具有通便的作用;獼猴桃中含有的獼猴桃堿和各種蛋白酶,具有開胃和強(qiáng)化脾臟,幫助消化和防止便秘的功能。
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 三甲 婦科
孕婦比普通人更容易出現(xiàn)便秘癥狀。如果想要治療便秘,孕婦就需要在飲食上多加注意。建議孕婦多吃一些富含高纖維的蔬菜和水果,少吃那些辛辣的食物,每天最好喝一些蜂蜜水。每當(dāng)有意愿上廁所時(shí),立即就去,千萬不要憋著不去,同時(shí)應(yīng)該適量的喝些水。
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
孕婦吃新鮮的果蔬能夠防止便秘,孕婦懷孕以后,為了腹中的胎兒,很多人都會(huì)小心翼翼變得不愛活動(dòng),腸胃蠕動(dòng)力減慢會(huì)導(dǎo)致便秘出現(xiàn),而且為了腹中胎兒,很多人還開始有意識(shí)的吃一些肉食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),也會(huì)引起便秘。所以孕婦如果想要防止便秘,應(yīng)該多吃一些富含水分和粗纖維的蔬果。水分能夠增加大便的濕潤(rùn)度,而粗纖維有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用,從而起到預(yù)防便秘的效果。
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