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什么食物含維生素d多

患者:男,36歲 提問(wèn)于2019-07-28 15:55

病情描述:
比較缺維生素d,所以想多吃一些含維生素d的食物,哪些食物的維生素d含量較高?
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
肝臟所富含的維生素d含量很高,如果體內(nèi)缺乏足夠的維生素d的話,可以多吃動(dòng)物肝臟,平時(shí)也需要多吃奶油或者是蛋黃,以及魚(yú)類的食物,也可以多吃一些堅(jiān)果或者是脫脂牛奶、海產(chǎn)品,因?yàn)檫@些食物里面所含的維生素d較高,但是水果中維生素d的含量較少。
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